That's ok, I like helping new people :).  Anyway what you're going to need to do is make the F: into an extended partition.  You don't want to mess with C:, or the other two.  The one that's 199MB is your windows boot information, the other is the windows recovery stuff so you want both of those to be primary.  A little background, in a DOS/Windows disk layout you can only have 4 primary paritions.  So you have to make one into an extended partition, and in this case I think your safest best is F:.  Once you make that an extended partition you can then make that unallocated space into a primary partition and install Ubuntu on it.